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鎌倉市後援ベビーキッズマッサージとママのエクササイズ

cotton  さん

2014/05/09 17:37:34
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鎌倉市後援で、ベビー・キッズマッサージとママ向けエクササイズのレッスンを開催します。ベビー・キッズマッサージをした後に、ママ達はエクササイズをしましょう!育児中だとなかなか運動する時間も取れないと思うので、この機会に思う存分動きませんか?
今回行うエクササイズはZUMBA(ズンバ)です。Zumba(ズンバ)は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。色んなリズムの音楽に合わせて踊るので凄く楽しいですよ。踊りも絶対にこう!という感じではなく自由な感じなのでインストラクターのリードに合わせて同じ様に踊っても良いし、好きに動いたり、付いていけなくてもリズムに乗って体を動かせばその内早さや動きに慣れてくると思います。
音楽もノリの良い曲ばかりなので、みんなで楽しくエクササイズしましょう!沢山汗をかくと気分もリフレッシュしますよ。

■当日の流れです。
・レッスン開始30分前位から受付します。(到着したら赤ちゃんと一緒に開始までのんびりして下さい。)
・オイルの説明(パッチテストをします。)
・手遊びや歌遊び(お家ですぐに出来る簡単な手遊びや歌遊びを行います。)
・ベビーマッサージやベビーエクササイズについての説明
・ベビーマッサージ、ベビーエクササイズ
(赤ちゃんの様子を見ながら、その時の状況で行っていきます。基本は頭・顔・腕・足・胸・お腹)
・赤ちゃんのお着替えや水分補給(授乳)
・ZUMBA(ズンバ)ママのエクササイズタイム♪

[開催日]
2014/5/23・2014/5/30
・5月23日(金)10:00~11:30
・5月30日(金)10:00~11:30

[開催場所]
大船体育館
神奈川県鎌倉市台3-2-5
JR大船駅から徒歩13分または湘南モノレール富士見町駅から徒歩3分

[料金]
1回2,000円(オイル付)

[イベントの公式URL]
http://cottonclub.ikidane.com/schedule.html

[対象]
・5月23日(金)0~1才児
・5月30日(金)2~3才児(あんよがしっかりしている1才児)

[お問い合わせ先]
ラアレグリア
080-1250-1463
cotton-club@hotmail.co.jp
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